Kostenlose App · Ohne Anmeldung
TinniAPP
Beruhigende Klänge, Atemübungen und ein persönliches Tagebuch für Menschen mit Tinnitus, dem Pfeifen oder Rauschen im Ohr. Sie öffnet sich im Browser, lässt sich auf dem Handy installieren und funktioniert auch offline.
Warum eine App für Tinnitus?
In der Stille ist Tinnitus am deutlichsten: abends, vor dem Einschlafen, in einem ruhigen Raum. Ein sanftes Hintergrundgeräusch verringert diesen Kontrast und hilft dem Gehirn, dem Tinnitus weniger Aufmerksamkeit zu schenken. TinniAPP verbindet Klänge, Entspannung und ein Tagebuch, damit Sie herausfinden, was Ihnen guttut, und mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrem Hörakustiker darüber sprechen können.
🎧 Live erzeugte Klänge
Weißes, rosa und braunes Rauschen, Regen, Meeresrauschen und Wind. Sie können sie mischen, die Lautstärke anpassen und einen Timer stellen.
🌙 Atmung und Entspannung
Zwei geführte Übungen: ruhiges Atmen in 3 Minuten und eine 10-minütige Abendentspannung, bei der der Klang sanft leiser wird.
🔒 Daten nur auf dem Handy
Kein Konto, kein Server: Tagebuch und Einstellungen bleiben auf Ihrem Gerät. Funktioniert auch ohne Internet.
Auf dem Handy installieren
Kein App Store nötig: TinniAPP öffnet sich im Browser und wird wie eine normale App zum Home-Bildschirm hinzugefügt.
iPhone
- Öffnen Sie gpreo.com/tinniapp in Safari.
- Tippen Sie auf Teilen (das Quadrat mit dem Pfeil nach oben).
- Wählen Sie «Zum Home-Bildschirm» und dann Hinzufügen.
Android
- Öffnen Sie gpreo.com/tinniapp in Chrome.
- Tippen Sie im App-Hinweis auf Installieren oder oben rechts auf das Menü ⋮.
- Wählen Sie «App installieren» oder «Zum Startbildschirm hinzufügen».
Mit dem QR-Code
Scannen Sie den Code mit der Handykamera, um die App sofort zu öffnen.
So funktioniert’s, Schritt für Schritt
Unten finden Sie das Menü mit den vier Bereichen: SoundGEN, Tagebuch, Wissen und Mehr. Oben wählen Sie die Sprache (Italienisch, Deutsch, Englisch).
1 · SoundGEN
Der Klanggenerator
Tippen Sie auf einen oder mehrere Klänge, um sie zu mischen: die Rauschfarben (weiß, rosa, braun) und die Naturklänge (Regen, Meeresrauschen, Wind). Jeder Klang hat eine eigene Lautstärke, und mit dem Stern speichern Sie ihn in den Favoriten.
Im Feld oben starten oder pausieren Sie, regeln die Gesamtlautstärke und wählen einen Timer von 15, 30 oder 60 Minuten: Am Ende wird der Klang sanft ausgeblendet.
Tipp: Stellen Sie die Lautstärke knapp unter Ihren Tinnitus, sodass Sie beides hören. Ziel ist es, den Kontrast zu verringern, nicht den Tinnitus ganz zu überdecken.
2 · Entspannung
Geführte Atmung und eigene Klänge
Ruhiges Atmen (3 Minuten): 4 Sekunden einatmen, 6 Sekunden ausatmen, im Takt des Kreises auf dem Bildschirm. Abendentspannung (10 Minuten): langsamere Atmung für den Abend, am Ende wird der Klang sanft leiser.
Mit «Eigenen Klang hinzufügen» laden Sie eine MP3-, WAV-, M4A- oder OGG-Datei hoch, zum Beispiel einen für Sie gestalteten Klang, und mischen ihn mit den anderen. Er bleibt auf dem Handy gespeichert, bis Sie ihn entfernen.
3 · Tagebuch
Wie geht es Ihnen heute mit Ihrem Tinnitus?
Wählen Sie ein Gesicht von Sehr schlecht bis Sehr gut, geben Sie an, wie laut der Tinnitus ist (0 bis 10), und schreiben Sie bei Bedarf eine Notiz: Schlaf, Stress, Lärm, was geholfen hat. Dann tippen Sie auf Speichern.
Darunter sehen Sie die letzten 14 Tage und alle Einträge. Mit «Als PDF herunterladen» erstellen Sie eine Übersicht für Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihren Hörakustiker.
4 · Wissen
Tinnitus verstehen
Kurze, verlässliche Informationen: Was ist Tinnitus, wie hilft Klangtherapie, was sagen Studien, wann sollten Sie zum Arzt und wie schützen Sie Ihr Gehör, mit Quellenangaben.
Hier finden Sie auch die neuesten Beiträge aus dem Blog und den WhatsApp-Kanal mit 1–2 Nachrichten pro Woche zu Tinnitus, Tipps und App-Updates.
5 · Mehr
Einstellungen und Support
Wählen Sie das Erscheinungsbild (hell, dunkel oder automatisch), wie sanft die Klänge einsetzen, und aktivieren Sie die Lautstärkebegrenzung, die die Ausgabe zum Schutz Ihres Gehörs auf 70 % begrenzt.
Hier können Sie mir auch schreiben, bei Fragen oder für einen individuellen Klang für Ihren Tinnitus, und sehen, was bald kommt: der Tinnitus-Abgleich zur Bestimmung der Tonhöhe und gespeicherte Mixe.
Ein Klang für Ihren Tinnitus
Jeder Tinnitus ist anders. Als Hörakustiker und Tontechniker kann ich Ihre Beschreibung aufnehmen und einen individuellen Klang komponieren, den Sie direkt in der App verwenden. Schreiben Sie mir: wo Sie ihn hören, wie er klingt und wann er Sie am meisten stört.
Häufige Fragen
Was kostet die App?
Nichts. Die App ist kostenlos, werbefrei und ohne Anmeldung. Wenn sie Ihnen hilft, können Sie das Projekt mit einer Spende unterstützen (siehe unten).
Heilt die App Tinnitus?
Nein. Für Tinnitus gibt es keine einheitliche Heilung: Klänge können Erleichterung bringen und bei der Gewöhnung helfen, besonders abends und in stillen Momenten. TinniAPP ersetzt keinen Arztbesuch.
Wo werden meine Daten gespeichert?
Nur auf Ihrem Handy. Tagebuch und Einstellungen werden an keinen Server gesendet.
Funktioniert sie ohne Internet?
Ja. Nach dem ersten Öffnen funktioniert die App auch offline. Internet brauchen Sie nur für die Blog-Neuigkeiten und zum Schreiben einer E-Mail.
Kann ich sie mit Kopfhörern oder Hörgeräten nutzen?
Ja. Mit Kopfhörern hören Sie bitte in moderater Lautstärke. Wenn Sie Hörgeräte mit Bluetooth haben, können Sie die Klänge direkt über die Hörgeräte hören: Fragen Sie Ihren Hörakustiker, wie Sie sie verbinden.
Was passiert, wenn ich das Handy wechsle oder die Browserdaten lösche?
Das Tagebuch ist an das Handy und den Browser gebunden, in dem Sie es geschrieben haben. Wenn Sie die «Websitedaten» löschen oder das Handy wechseln, werden die Einträge nicht übertragen. Laden Sie das Tagebuch vorher als PDF herunter.
Ich brauche Hilfe. Wen kann ich kontaktieren?
Schreiben Sie mir an support@gpreo.com oder nutzen Sie «App-Support» im Bereich Mehr.
Gefällt Ihnen die App? Unterstützen Sie das Projekt 💛
TinniAPP ist ein persönliches Projekt, kostenlos und werbefrei. Wenn sie Ihnen geholfen hat, unterstützt mich eine kleine Spende dabei, sie zu pflegen und neue Klänge hinzuzufügen. Herzlichen Dank!
PayPal
Mit PayPal-Konto oder Kreditkarte.
TWINT
Senden Sie Ihre Spende an die Nummer:
+41 78 263 27 79
Öffnen Sie die TWINT-App, wählen Sie «Senden» und geben Sie die Nummer oben ein. Danke!
TinniAPP bietet allgemeine Informationen und Klänge zur Entlastung. Sie ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei plötzlich auftretendem Tinnitus, plötzlichem Hörverlust oder Schwindel wenden Sie sich bitte sofort an eine Ärztin oder einen Arzt.